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新生儿护理
不要囤货
不建议过度囤积婴儿用品，尤其是尿不湿和奶粉。虽然有时会有吸引人的优惠，但我们必须记住，新生儿的成长速度惊人。今天合适的尿不湿尺寸，明天可能就小了。我还记得，老婆的朋友曾大量储备尿不湿，结果没用完。最后，我们成了这些尿不湿的受益者。此外，尽管配方奶是母乳不足的一个备选，但它的营养价值还是不及母乳。因此，也不建议过量购买。
LDR 的选择
LDR 是结合待产、分娩、恢复及产后的一体化单人房间。虽然我因为剖腹产不能陪同分娩，但这几天内，我和产妇都得到了很好的休息。医生和护士的日常巡查较为频繁，也使我们感到十分安心。
陪护的重要性
对于初为人父母的家长，建议雇佣一名陪护阿姨。若没有阿姨协助，你将需要自己记录宝宝的进食和排泄，并在夜间照看宝宝。这对于新手父母是个大挑战。我对于新生儿甚至有些胆怯，不敢随意抱起。在医院陪护期间，我感觉自己更像是个付款机器，无法真正帮到忙。
送花：一个小小的惊喜
若产妇即将分娩，那么送上一束鲜花可能会为她带来无比的惊喜和欢乐。尽管我老婆知道这并非我的想法，但她收到花时还是感到非常开心，特别是得知她是医院中唯一一个收到花的产妇。 原本想着带娃就是阿姨带着我待着。但真正开始后，为了让娃不近视，每天都需要带娃外出。
外出装备：渔夫帽、耳机、录音笔。
日常注意
- 日常玩的时候避免室内光线太暗，晚上睡觉的时候别开夜灯。
- 给宝宝提供各种各样的视觉刺激，如颜色、形状、大小、距离等。
- 注意婴儿宝宝的近距离看书和玩耍的习惯：近距离的活动容易导致宝宝出现远视问题，建议让宝宝多在大空间内运动，去户外玩耍。
- 婴儿的视觉系统更容易被电视和电子产品所吸引，长期过度使用会对眼睛产生负面影响，建议孩子不要看太多电视和电子产品。
- 有效外出：每天至少保证 2 小时的户外活动时间，多晒太阳，但要避免太阳直射。远视储备的关键是在于太阳光线的照射，以及宽阔的视野供宝宝眺望。
其他
宝宝大了后睡眠时间减少，但阿姨习惯性用摇来让宝宝睡觉。但其实娃只是醒了，过一会就会自然睡，不断的摇反而会让娃无法睡。
理论：远视储备
儿童因眼球小、眼轴短，双眼都处于远视状态，且年龄越小，远视度数越大，这种与年龄及生长发育相关的生理性远视，称为“远视储备”。
保护好远视储备，宝宝就不会近视，不需要年纪小小就戴上近视眼镜。而且远视储备是不可逆的，只要消耗完了就没有了，所以保护远视储备一定要从小开始。
长远说，如果有远视储备，可以在接下来的生活和工作中减少眼部疲劳和压力，即便是偶尔的高强度用眼，眼睛也始终都能处在一个健康舒服的状态。
不同年龄儿童生长发育速度不一，生理性远视储备值也不相同，下面为大家提供参考值：
- 0~3 岁：+3.00D
- 4~5 岁：+2.00~+2.25D
- 6~7 岁：+1.75~+2.00D
- 8~9 岁：+1.25~+1.50D
- 10~12 岁：+0.50~+1.00D
- 12 岁以后远视储备趋于 0
新生儿（0-6 月）的日常护理需求。
坚持母乳喂养
为即将出生的宝宝准备一小罐奶粉即可，避免购买婴儿水或其他所谓的婴儿食品。正常情况下，纯母乳喂养能满足 6 月龄婴儿所需要的全部能量、营养素和水。由于之前未进行充分研究，家人采购了四箱婴儿水，结果成了我饮用的“补给”。（参考《中国居民膳食指南（2022）》）
- 母乳喂养是婴儿出生后最佳喂养方式。
- 婴儿出生后不要喂任何母乳以外的食物。
- 应坚持纯母乳喂养至婴儿满 6 月龄。
- 坚持让婴儿直接吸吮母乳，只要母婴不分开，就不用奶瓶喂哺。
- 不宜用母乳颜色、质地以及母乳成分测定结果来判定母乳营养价值。
- 婴儿哭泣诱导母亲释放催产素。
宝宝醒了吗
初为人父时，我会因宝宝的任何小动静而紧张，不断跑过去查看。但其实，即使宝宝有些身体动作，也不代表她真的醒来。因此，无需因宝宝的轻微动静就去打扰她。[1]
宝宝哭闹的原因
宝宝刚出生时，月嫂和家里老人都有个说法是不能惯着她，让宝宝哭一会。但是，哭闹是婴儿表达饥饿信号的最晚表现。
在因饥饿而哭闹之前，婴儿可能已经出现以下表现：张嘴，吸手指、嘴唇或舌头；从睡眠中醒来，转动头脑，有好似寻找乳房的倾向；身体活动增多，呈现烦躁、哭闹等不安状态。识别出婴儿饥饿表现后，应立即哺喂。婴儿饥饿的后续表现才是哭闹。所以，根本不存在惯不惯着的问题，人家哭的时候，已经是饿惨了，请立即喂奶。
喂养的时长和频次由婴儿进食意愿和需求决定。不要因为所谓的惯着而让婴幼儿哭闹。通过识别婴幼儿发出饥饿与进食的信号，在不限制哺乳次数和时长的前提下，立即、合理回应婴儿的进食需要。婴儿饥饿是按需喂养的基础，饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，特别是 3 月龄内的婴儿。
新生儿胃容量小，胃排空较快，易感到饥饿，因此需多次哺乳满足其进食需要，伴随成长发育，一般喂奶间隔从 1 ～ 2 小时逐渐延长至 3 小时左右。3 个月后，婴儿胃容量增大，进食习惯趋于规律，同时夜间睡眠时间延长，夜间喂奶次数也可逐渐减少。
除了饥饿的表现外，婴儿胃肠道不适或其他身体不舒服，甚至婴儿情绪不佳也会表现出不同状态的哭闹，而非饥饿原因引起的哭闹，显然无法通过哺喂得到完全安抚。应考虑非饥饿原因，比如大小便、体温等。
婴儿的胃容量逐渐增加，因此其进食需求也会发生变化，回应式喂养是指符合婴儿进食特性的喂养方式，强调喂养的时长和频次由婴儿进食意愿和需求决定，包括早期新生儿的按需喂养方式，及日后逐渐形成的规律喂养方式。所谓回应式喂养，也称顺应喂养，就是要及时地对婴儿发出的进食需求，迅速做出喂养回应。按需喂养是指通过识别婴幼儿发出饥饿与进食的信号，在不限制哺乳次数和时长的前提下，立即、合理回应婴儿的进食需要。婴儿饥饿是按需喂养的基础，饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，特别是 3 月龄内的婴儿。
婴幼儿哭闹是有具体需求的，先满足她的需求让她心情平静下来，哭闹时不要做排气操等行为。
月嫂：助手还是潜在风险？
月嫂为新父母提供宝贵的育儿知识，但务必确认其是否携带药物。若有，应要求其将药物存放于宝妈房中。
我们第一个月嫂是从老家来的，做事利索，宝宝在她手上也特别乖。但是来了一周后，宝宝突然有两天睡得很沉，家人虽然奇怪，但都不清楚原因。然而，在随后一天的夜里，我丈母娘查监控时，突然看到月嫂为宝宝喂了药物。监控视频显示，月嫂确实有疑似给宝宝喂食的举动，且宝宝展现出吞咽的反应。当晚我们匆忙前往儿童医院，医生诊断宝宝的黄疸值为 12，并告知这一指数高可能导致嗜睡。考虑到为宝宝抽血的风险，我们没有进行进一步的检验。但当晚，宝宝整夜都未醒来，考虑到新生儿的胃容量只有 100-200ml，超过 3 小时便会感到饥饿。这更加加深了我们的怀疑，随后就辞退了这位月嫂。
在随后的红房子医院复查中，我得知黄疸值需超过 20 才会导致嗜睡，婴儿的安眠用药非常具有时效性，很快就无法检测到。当时，监控于 22:40 捕捉到疑似喂药动作，但第一次去的医院没有新生儿门诊，直到凌晨 1 点才抵达能够进行此检测的医院。但儿童医院可能因为深夜不愿意为宝宝抽血，故意诊断为黄疸高嗜睡。
第二个月嫂也带了药，而且相当懒惰。宝妈还在喂奶，月嫂 9 点就睡了。当晚我就打电话让中介换人，按一天工资给她结了。
第三个月嫂的态度非常积极，她明确表示不会携带药物，并允许我们检查她的物品。她还精心准备了美味的月子餐，让宝妈可以分享照片，从而提振心情。好的心情对坐月子的母亲来说极为重要。
为确保婴儿安全，建议在婴儿区域安装至少两个监控摄像头：一个针对婴儿床，另一个涵盖婴儿活动区。我最初只装了一个，发生疑似喂药事件后，才又增设了一个。与月嫂初次见面时，建议明确告知她家里有摄像头，一般她们都能接受。
喂养技巧
约 531 字大约 2 分钟376
此页内容泡奶粉冲泡奶粉的正确方法保存奶粉的注意事项奶瓶和配件的清洁与消毒洗手的重要性配方奶的回温和喂养
泡奶粉
正确冲泡、保存以及回温配方奶粉，总结如下：
冲泡奶粉的正确方法
- 使用水温：使用 70°C 以上的热水冲泡奶粉，以减少细菌污染的风险。
- 冲泡顺序：先加热水再加入奶粉，之后盖上瓶盖轻轻摇晃，以均匀溶解。
- 快速降温：为了抑制细菌生长，需要尽快将冲泡好的奶粉降温到适合宝宝饮用的温度。
保存奶粉的注意事项
- 储存奶粉应在阴凉干燥处，避免潮湿热力的环境促进细菌生长。
- 开罐后的奶粉应在一个月内使用完毕，并标注开封日期。
奶瓶和配件的清洁与消毒
- 每次使用后都需清洁奶瓶和配件，每天至少消毒一次。
- 消毒方法包括煮沸、蒸汽消毒或使用漂白水，具体选择取决于个人条件和偏好。
洗手的重要性
- 泡奶或清洁奶瓶前，务必用肥皂彻底洗手至少 20 秒，减少细菌传播的风险。
配方奶的回温和喂养
- 宝宝未喝完的奶应全部丢掉，最长等待时间不能超过两小时，避免细菌繁殖。
- 配方奶可以冷喝、温喝或热喝，取决于宝宝的接受程度。不建议使用微波炉加热奶粉，以防产生热点可能烫伤宝宝。
此外，还特别提到一岁以下的宝宝，尤其是两个月以下的新生儿、早产儿、低体重儿和免疫系统低下的宝宝，属于细菌感染的高风险群体。对这些宝宝，需要格外注意冲泡、保存和喂养配方奶的安全性。
建议
- 建议父母不要亲吻孩子的嘴唇，这可能会导致引起龋齿或牙周疾病的细菌“转移”到孩子的口腔中。口腔里存在着一个非常复杂的微生物环境，而且每个人口腔的细菌也不太一样。[1]
- 身边有很多人鼓励孩子上双语幼儿园。然而，也有人建议孩子的中文基础还没打好，太早学英文可能会有问题。
- 见识比早期的学习更重要。可以经常带孩子去不同的地方和国家，让他们先学习一些当地语言，然后再去接触更多。
- 两岁以下儿童不应接触任何屏幕，2-5 岁儿童的屏幕使用时间应限制在 1 小时以内，6-12 岁儿童的屏幕使用时间应限制在 2 小时以内，13-18 岁青少年的屏幕使用时间限制在 3 小时。[2]
思考
养在身边 VS 送回老家？
我和老婆的父母都不在上海，这导致我们如果要带小孩，就只能请阿姨和自己一起带。所以，宝宝伴随前基本都是由阿姨带的，而我偶尔在工作间隙看一下宝宝。这期间发现她的成长出现了各种问题，比如说视力远视储备不足，学习也比较慢，爬行这些都比较迟缓。后来阿姨得了重病，急需手术，所以我们把宝宝送回了老家。
在老家，我们请了另一位阿姨，但因为老家亲戚较多，每天都有五六个亲戚围着宝宝看护。两个月后，我回去给宝宝过生日，发现她从十月到十二月的成长非常显著，视力远视储备有所改善，动作和学习明显恢复到这个年龄段应有的水平。我在想，之前可能是因为只有一个阿姨，她无法像家人那样全面照顾宝宝，也没有足够的时间。在老家时，阿姨只是偶尔带宝宝，主要还是外婆或其他亲戚照看，阿姨顶多做做家务或抱抱小孩。
因此，我原本打算在宝宝一岁时接回来，但按照目前情况，很有可能会等到他两岁，等外婆退休后再让她来上海一起带。
宝宝在小时候很容易生病，这经常导致我们不得不带他去医院住院和接受各种检查。本文会记录下我在这个过程中积累的一些心得体会。
必备物品
集尿袋
在尿检过程中，医院往往会为婴儿提供与成人相同的塑料集尿杯以收集尿样。在上海新华医院的儿科，医护人员建议我尝试将塑料集尿杯放置于尿布内部进行使用。不过，这种方法并未如预期那样有效——塑料杯在尿布中被压扁，导致尿液无法正确收集。即便我尝试了多种不同的方法并三次更换尿布，结果仍旧是尿液泄露。最后，我在美团买了集尿袋才成功进行了尿检。
使用集尿袋时，最好不要让宝宝穿尿不湿，因为一旦集尿袋被放置在尿不湿里面，很容易因为褶皱而导致尿液泄露。如果宝宝不愿意尿尿，多喂一些奶通常会有帮助，因为宝宝在喂奶后通常会尿尿。
症状处理
发烧
只有在宝宝的体温超过 38.5 度时才适宜服用美林，其他时候应优先考虑物理降温方法。通常是每隔半小时用温水清洁腋下、颈部和大腿根部。但这种方法既繁琐又效果有限。
我在前额和左右颈动脉处贴上退烧贴，这样做宝宝晚上睡觉安稳多了。
就医准备
医疗记录
我将宝宝的所有检查结果和病例记录电子化，这样做是为了为宝宝准备一份完整的医疗记录，避免由于沟通不畅导致诊断错误。
医疗保险
家人为宝宝投保了一份高端医疗险。起初，我对其必要性表示怀疑，认为处于母乳喂养阶段的宝宝自身的免疫力应该足够高，不太需要去医院。实际情况也确实如此。
但是，当我们某次注意到宝宝在吃奶后出现了一些惊厥症状，并且在医院进行的血常规检查中发现宝宝的白细胞异常偏高时，医生警告我们宝宝可能面临脑膜炎的风险。这要求我们进行更多的检查，如血检、尿检、心脏彩超、核磁共振和长程脑电波检查，其中一些检查需要住院才能完成。当时正值春节临近，住院部门本不愿接收新的病人。这时，家人想到了为宝宝购买的医疗保险，并询问了特需病房的情况。由于特需病房的接收政策与普通病房不同，我们得以顺利入院，并且所有费用均通过医疗保险获得了报销。幸运的是，最终的诊断结果证明是一场虚惊。
基于这次经历，我决定在宝宝 5 岁之前，每年为她购买这种单年医疗保险。
运动器材需要大量空间，不适合居家使用。普通人健身，靠自重或简单器材就足够了。大型运动器材只会占据房屋位置，不会带来任何的健身加成。
买东西前，千万要看看是否会常用。这方面，我是完美的反面教材，除了上面一系列用品外，还有墙角落的神舟笔记本（各种神奇 Bug，改装黑苹果）、胸带 + 心率表（先保持运动吧）、玩客云（专注废硬盘，被 NAS 替代）、北通游戏手柄 (永远买但永远不用)、小米 + 微软馒头鼠标（入手 3 个 MX Vertical 替代）、BackJoy + 电脑手托架（Embody 替代）、松下蒸汽眼罩（眼部按摩仪替代）、美容灯 (已变床头桌垫)、艾灸仪 (搭配防毒面具使用)。
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